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一岁半宝宝的营养食谱有哪些?

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青青小草国产在线播放  超过一岁的宝宝已经开始戒奶,这个时候婴儿营养需要通过食物补充,但宝宝的消化能力不是很强,我们不能喂太多。适合1岁以上婴儿食用的食品有绿豆和薏苡仁粥、猪肝瘦肉粥、南瓜粥和骨汤等,基本不能吃生冷食品。

  1、绿豆薏苡仁粥

  材料:大米50克,绿豆20克,薏米20克。

青青小草国产在线播放  做法:将薏苡仁、绿豆洗净,浸泡一整夜,然后第二天放入锅中加水烧开,直到绿豆煮开,稍微凉一点就可以喂给宝宝吃了。

青青小草国产在线播放  2、鸭汤

青青小草国产在线播放  材料:1只清头公鸭,适量粳米,葱白根3根。

  做法:杀绿头公鸭,取出毛的表面,切开净化内脏,洗净,去骨,切成块,与米饭一起煮熟,加入葱白即可食用。

  3、肉末粥

青青小草国产在线播放  材料:猪瘦肉,适量粳米,少许盐。

  做法:将猪瘦肉洗净,放入绞肉机搅拌成肉末,然后与粳米一起煮熟,加入盐即可食用。

  4、鱼粥

青青小草国产在线播放  配料:青鱼、带鱼或鳗鱼、盐、洋葱、少许葡萄酒。

  做法:将鱼清洗干净,去掉鱼鳞,放入锅中蒸熟,然后去骨取鱼,放入锅中加入粳米一起煮熟,记得加入盐、洋葱、酒等配料,就可以做鱼粥了。

  5、蛋花粥

青青小草国产在线播放  材料:鸡蛋1个,粳米适量。

  做法:将鸡蛋倒入锅中,加入粳米一起煮熟,如煮熟后加入盐和熟油煮一会儿。

青青小草国产在线播放  6、猪肝泥粥

  材料:适量猪肝,少许盐,适量粳米。

  做法:将猪肝洗净,用刀切成泥,加水烧开后与粳米一起放入锅中煮熟,可喂给宝宝吃,营养健康。

青青小草国产在线播放  到孩子一岁半的时候,营养曲线又开始上升了。儿童每日所需热量是成人的三倍,因为儿童长得太快了。在这个阶段一定要给你的孩子足够的能量。